眼睛总是干涩怎么办

几种方法可以缓解干涩的眼睛：
1. 保持适当的室内湿度，可以使用加湿器或者开窗通风。
2. 避免长时间使用电脑、手机等电(diàn)子(zǐ)设备，每隔一段时间要休息一下眼睛。
3. 多喝水，保持身体水分充足。
4. 注意饮食，多吃富含维生素A、C、E、D和omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、绿叶蔬菜、坚果等。
5. 使用人工泪液或者眼药水，可以缓解眼睛的干涩感。
如果以上方法无效，建议就医检查，以排除其他眼部疾病的可能。