眼睛疲劳怎么缓解

以下一些方法可以缓解眼睛疲劳：
1. 休息：每隔一段时间休息一下眼睛，闭上眼睛并做眼部放松运(yùn)动(dòng)，让眼睛得到充分的休息。
2. 热敷：用温水浸(jìn)湿(shī)毛巾，轻轻敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
3. 眼保健操：每天进行一些简单的眼部运(yùn)动(dòng)，如左右看、上下看、画圆等，可以改善眼睛疲劳。
4. 眼药水：使用一些适当的眼药水，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
5. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和距离屏幕，减少眼睛疲劳的发生。
6. 调整光线：避免过强或过暗的光线，调整合适的光线可以减少眼睛疲劳。
7. 补充维生素：适量补充维生素A和维生素E等营养物质，可以改善眼睛疲劳。