睡前一杯蜂蜜水有什么好处

前喝一杯蜂蜜水可以帮助促进睡眠，舒缓神经，缓解压力和焦虑。此外，蜂蜜还具有抗氧化和抗炎作用，可以促进免疫系统健康，预防感染和疾病。蜂蜜还含有天然糖分，可以提供能量，帮助身体恢复和修复。