茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可能会影响睡眠。因此，如果你比较容易失眠，睡前喝茶可能会影响你的睡眠质量。建议在晚上尽量少喝茶或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。
睡前喝茶会失眠吗
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茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可能会影响睡眠。因此，如果你比较容易失眠，睡前喝茶可能会影响你的睡眠质量。建议在晚上尽量少喝茶或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶饮。
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