取决于你的身体状况和喝什么茶。一些草药茶，如薰衣草或金银花，可能有助于放松身心，促进睡眠。然而，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量高的茶，如绿茶或红茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。因此，如果你想在睡前喝茶，最好选择草药茶，并在睡前至少一个小时停止饮用任何含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。另外，如果你有任何健康问题或正在服药，最好先咨询医生的建议。
睡前喝茶好不好
来自
标签：
取决于你的身体状况和喝什么茶。一些草药茶，如薰衣草或金银花，可能有助于放松身心，促进睡眠。然而，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量高的茶，如绿茶或红茶，可能会导致失眠或影响睡眠质量。因此，如果你想在睡前喝茶，最好选择草药茶，并在睡前至少一个小时停止饮用任何含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。另外，如果你有任何健康问题或正在服药，最好先咨询医生的建议。
来自
标签：