睡眠不好喝什么花茶

以喝一些具有安神、助眠功效的花茶，如菊花茶、桑叶茶、枸杞花茶、玫瑰花茶、紫苏花茶、香菜茶等。这些花茶都含有一定的镇静成分，可以缓解焦虑、疲劳，促进睡眠。但需要注意的是，不同人对花茶的反应可能不同，如果长期睡眠不好，建议去医院就医。