睡眠不好喝什么茶

眠不好的人可以喝一些有助于放松身心、促进睡眠的茶，如：
1. 睡眠茶：含有镇静、安(ān)眠(mián)成分的草本茶，如熟地黄、枸杞子、百合花、菊花等。
2. 薰衣草茶：薰衣草有镇静、安神的作用，可以帮助放松身心，促进睡眠。
3. 柠檬草茶：柠檬草有镇静、舒缓的作用，可以缓解紧张情绪，有助于入眠。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花有镇静、舒缓的作用，可以缓解焦虑、疲劳，有助于放松身心，促进睡眠。
需要注意的是，睡眠不好的人在喝茶时要适量，不要过量，避免影响睡眠质量。同时，如果睡眠问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。