睡眠不好喝什么茶

些茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。因此，睡眠不好的人可以选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如柠檬草茶、熟普洱茶、菊花茶等。这些茶可以帮助放松身心，有助于改善睡眠质量。