睡眠不好喝什么茶

以喝一些具有镇静作用的草药茶，如熏衣草、柠檬香茅、甘草、马齿苋等。这些草药茶能够缓解焦虑、紧张情绪，帮助人们放松身心，有助于改善睡眠质量。不过，如果睡眠问题比较严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。