睡眠不好喝什么茶

以喝一些有助于放松的茶，比如熏衣草茶、柠檬香草茶、甘草茶、橙花茶等。这些茶可以帮助缓解焦虑、压力，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。但是需要注意的是，如果睡眠问题比较严重，建议还是去医院寻求专业医生的帮助。