睡眠不好喝什么茶

以喝一些助眠的茶，如菊花茶、柠檬草茶、薄荷茶、迷迭香茶、熏衣草茶等。这些茶都有助于放松身心，促进睡眠。不过，如果睡眠问题比较严重，建议还是去医院就诊，不要过分依赖茶饮。