睡眠不好喝什么茶

以喝一些有助于放松和改善睡眠的草药茶，如马齿苋茶、柠檬香茅茶、熏衣草茶、甘草根茶等。此外，避免喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如红茶、绿茶、乌龙茶等，以免影响睡眠。