睡眠不好喝什么茶

眠不好可以喝一些有助于放松和促进睡眠的茶，比如：
1. 熏衣草茶：熏衣草有镇静作用，可以帮助放松身心，促进睡眠。
2. 薄荷茶：薄荷有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，帮助入眠。
3. 柠檬香草茶：柠檬和香草都有放松作用，可以帮助缓解压力和促进睡眠。
4. 金银花茶：金银花有镇静作用，可以帮助放松身心，缓解焦虑和不安情绪。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花有镇静作用，可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，促进睡眠。