睡眠不好喝什么茶

眠不好的人可以喝一些有助于放松身心的茶，比如柠檬香草茶、薰衣草茶、菊花茶、甘草茶等。这些茶都有一定的镇静作用，有助于缓解压力、改善睡眠质量。不过，因为每个人的身体状况和口味不同，所以具体选择哪种茶还需要根据个人情况来定。