睡眠不好喝什么茶

果睡眠不好，可以喝一些有助于放松和安(ān)眠(mián)的茶，例如：
1. 熏衣草茶：熏衣草有助于放松神经和减轻焦虑，可以帮助入睡。
2. 甘草茶：甘草有助于缓解焦虑和压力，同时还能舒缓消化不良等问题。
3. 薄荷茶：薄荷有助于缓解压力和焦虑，同时还能舒缓胃部不适。
4. 柠檬香草茶：柠檬香草中含有的萃取物有助于放松神经和缓解压力，同时还能提高免疫力。
需要注意的是，茶饮并不能完全替代药物治疗，如果睡眠问题比较严重，建议咨询医生或专业的心理医生。