眠不好的人可以喝一些有助于放松身心的茶，例如：
1. 玫瑰花茶：具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
2. 金银花茶：有助于改善睡眠质量，减轻疲劳和压力。
3. 薰衣草茶：有助于放松神经，缓解焦虑和失眠。
4. 桂花茶：具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
5. 柠檬草茶：有助于放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，所以喝茶的效果也会有所不同。如果您的睡眠问题比较严重，建议您去医院进行检查和治疗。
眠不好的人可以喝一些有助于放松身心的茶，例如：
1. 玫瑰花茶：具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
2. 金银花茶：有助于改善睡眠质量，减轻疲劳和压力。
3. 薰衣草茶：有助于放松神经，缓解焦虑和失眠。
4. 桂花茶：具有镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
5. 柠檬草茶：有助于放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，所以喝茶的效果也会有所不同。如果您的睡眠问题比较严重，建议您去医院进行检查和治疗。