睡眠不好是什么原因引起的

眠不好的原因可以有很多种，包括生活习惯不良、精神压力过大、睡眠环境不舒适、身体疾病等。其中，常见的原因包括过度使用电(diàn)子(zǐ)设备、饮食不规律、过度饮酒、过度饮咖啡、过度运(yùn)动(dòng)、情绪不稳定、失眠症、呼吸道问题等。如果长期睡眠不好，建议及时咨询医生或专业人士进行诊断和治疗。