眠不足的危害有很多，包括：
1. 身体疲劳和虚弱：睡眠不足会使身体感到疲劳和虚弱，影响正常的日常生活和工作。
2. 免疫力下降：睡眠不足会降低免疫力，使身体容易受到感染和疾病的侵袭。
3. 心理问题：睡眠不足会影响心理健康，可能导致抑郁、焦虑、情绪不稳定等问题。
4. 记忆力下降：睡眠不足会影响大脑的功能，使记忆力下降，影响学习和工作效率。
5. 失眠：睡眠不足可能导致失眠，使人难以入睡或保持睡眠状态。
6. 短期记忆力下降：睡眠不足可能导致短期记忆力下降，影响日常生活和工作。
7. 食欲不振：睡眠不足会影响食欲，使人感到饥饿或没有食欲，进而影响身体健康。
8. 增加意外事故的风险：睡眠不足可能导致注意力不集中，增加意外事故的风险，如车(chē)祸(huò)等。