睡眠质量不好是什么原因

眠质量不好的原因有很多，可能是因为生活习惯不良，如过度使用电(diàn)子(zǐ)设备、饮食不规律、缺乏锻炼等；也可能是因为精神压力过大、焦虑、抑郁等心理问题；还有可能是因为身体疾病，如呼吸道问题、心脏疾病、糖尿病等。因此，需要针对个人情况进行分析和治疗。