睡觉前可以喝什么茶叶

前可以喝一些有助于放松和促进睡眠的茶叶，例如：
1. 玫瑰花茶：具有安神助眠的作用，可以缓解紧张和焦虑。
2. 金银花茶：具有镇静作用，可以缓解头痛、失眠等症状。
3. 薰衣草茶：具有镇静和放松作用，可以缓解压力和焦虑。
4. 柠檬草茶：具有镇静和放松作用，可以帮助入眠。
5. 菊花茶：具有清热解毒、镇静安神的作用，可以缓解失眠、头痛等症状。
注意：由于每个人的身体状况和反应不同，建议在睡前饮用茶叶之前咨询医生或中医师的建议。