睡觉多好吗

眠对身体和心理健康非常重要。足够的睡眠可以提高免疫力、促进身体的修复和恢复、提高注意力和学习能力、缓解焦虑和抑郁等等。因此，睡觉多是非常有益的。但是，每个人的睡眠需求不同，一般成年人每晚需要7-9小时的睡眠。同时，过度睡眠也可能会导致一些健康问题，如肥胖、糖尿病等。所以，要根据自己的实际情况来合理安排睡眠时间。