睡觉多梦吃什么调理

觉多梦可能是身体内部某些原因引起的，建议先去医院检查一下身体健康状况。同时，可以注意一下饮食方面，多摄入一些有助于安神的食物，如燕麦、香蕉、酸枣仁等。避免吃辛辣刺(cì)激(jī)性食物、饮料和酒类等刺(cì)激(jī)神经的食物。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运(yùn)动(dòng)等也有助于睡眠质量的提高。