禅修是什么意思

修是指通过冥想、冥思等方式，让自己的心灵进入一个静谧、安宁的状态，以此来达到提高个人内在修养、减轻压力、增进身心健康等目的的修行方法。禅修源于佛教，但现在已经成为了一种跨宗教、跨文化的修行方式。