秋天早上喝什么茶对身体最好

天早上喝绿茶或红茶都有益健康。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，有助于提高免疫力和抗氧化能力；红茶则含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提神醒脑，增强体力和耐力。不过，需要注意的是，早上空腹喝茶不利于胃肠消化，最好在吃完早餐后再饮用。