秋季吃点什么菜

季适宜食用的蔬菜有菠(bō)菜(cài)、芹菜、茄子、南瓜、胡萝卜、白菜、莲藕、山药等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力、改善消化系统、保护心血管健康等。此外，秋季还可以适当食用一些梨、苹果、柿子、枣子等水果，帮助补充身体所需的营养物质。