秋季应吃的食物

季应该多吃一些温热食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，可以帮助驱寒暖身。同时还可以多吃一些果蔬，如南瓜、红薯、苹果、梨子、柿子等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于增强免疫力，保持身体健康。此外，秋季还可以多吃一些海鲜和肉类，如鲑鱼、虾、牛肉、羊肉等，这些食物富含蛋白质和微量元素，有助于补充体力和营养。