立秋养生吃什么

秋养生应该多吃一些具有清热解暑、润燥生津、健脾益胃的食物，如绿豆、薏米、荷叶、苦瓜、西瓜、香瓜、黄瓜、丝(sī)瓜(guā)、冬瓜、芝麻、葡萄、梨子、桃子等。此外，还应该适当增加蛋白质和维生素的摄入，可以选择鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜和水果等。同时，还应该注意避免暴饮暴食、过度油腻等不健康的饮食习惯。