秋是秋季的开始，此时气温渐渐降低，人们可以适当地调整饮食，增加一些温暖的食物。以下是一些适宜于立秋的食物：
1. 梨子：梨子具有清热润肺的作用，适合秋季多风干燥的气候。
2. 苹果：苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和纤维素，可以增强免疫力。
3. 核桃：核桃富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可以滋补身体，增强体力。
4. 红枣：红枣是秋季常见的食物，具有补血、滋阴的功效。
5. 节瓜：节瓜是秋季的蔬菜之一，可以清热解毒，有助于消化。
以上是一些适宜于立秋的食物，建议多摄入这些食物以保持健康。