立秋后吃什么

秋是秋季的开始，此时气温逐渐降低，人(rén)体(tǐ)需要适当调整饮食，建议多吃一些具有润肺、养阴、补气等作用的食物，如梨、苹果、柿子、银耳、燕窝、百合、糯米、花生、核桃等。此外，还可以适当食用一些温性的食物，如姜、葱、蒜、辣椒、羊肉等，有助于增强体质，抵御秋季的寒冷。