秋后，应该多吃一些清热解暑、润肺养肾的食物，例如：
1.绿豆：可以清热解暑、利尿消肿，有助于排出身体内多余的水分。
2.苦瓜：可以清热解毒、降血糖、润肺止咳。
3.芝麻：可以滋阴润燥、补肾益智，有助于改善皮肤干燥、头发掉落等问题。
4.冬瓜：可以清热解暑、利尿排毒，有助于减少体内湿气。
5.菠(bō)菜(cài)：可以补血养肝、滋阴润燥，有助于改善贫血、口干舌燥等问题。
总之，立秋后应该多吃一些清淡、养生的食物，避免过度食用辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，保持身体健康。
秋后，应该多吃一些清热解暑、润肺养肾的食物，例如：
1.绿豆：可以清热解暑、利尿消肿，有助于排出身体内多余的水分。
2.苦瓜：可以清热解毒、降血糖、润肺止咳。
3.芝麻：可以滋阴润燥、补肾益智，有助于改善皮肤干燥、头发掉落等问题。
4.冬瓜：可以清热解暑、利尿排毒，有助于减少体内湿气。
5.菠(bō)菜(cài)：可以补血养肝、滋阴润燥，有助于改善贫血、口干舌燥等问题。
总之，立秋后应该多吃一些清淡、养生的食物，避免过度食用辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，保持身体健康。