立秋适合吃什么

秋是秋季的开始，适合食用一些具有清热降温、润燥生津、益气健脾的食物，如白菜、冬瓜、黄瓜、西瓜、苦瓜、莲藕、芹菜、荸荠等。此外，还可以适量食用一些温补食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、蛋类等。注意不要过度食用辛辣、油腻、烧烤等刺(cì)激(jī)性食物。