顿红茶的主要功效和作用包括：
1. 提神醒脑：立顿红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和精神状态。
2. 增强免疫力：红茶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚、花青素等，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
3. 促进消化：红茶中含有单宁酸等成分，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘等问题。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 镇静安神：红茶中的茶氨酸等成分可以缓解紧张和焦虑情绪，有一定的镇静安神作用。
总之，适量饮用立顿红茶可以带来许多益处，但也要注意不要过量饮用，以免对身体造成负面影响。