茶有以下功效与作用：
1. 降血脂：米茶中的植物纤维能够吸附肠道内的胆固醇和脂肪，降低血脂水平。
2. 瘦身减肥：米茶中含有多种酵素和矿物质，有助于促进新陈代谢，加速脂肪分解，有效减轻体重。
3. 抗氧化：米茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 改善消化：米茶中的酵素可以帮助消化，促进肠胃蠕动，改善便秘。
5. 降血压：米茶中含有多种对血管有益的(de)成(chéng)分(fèn)，如维生素E、铜、铁等，可以降低血压。
6. 补充营养：米茶中含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养素。