糖类

类是一种碳水化合物，是人(rén)体(tǐ)能量的主要来源之一。它们通常被分为单糖、双糖和多糖三类，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等。人(rén)体(tǐ)需要适量的糖类来提供能量，但过量的糖类摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。