糯米香的功效与作用及食用方法

米香是一种常见的食材，具有多种功效和作用。以下是其主要的功效和作用以及食用方法：
1. 增强体力和抵抗力：糯米香含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素，能够提供能量和营养物质，增强身体的抵抗力。
2. 促进肠胃消化：糯米香含有丰富的纤维素，能够刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进消化和排便。
3. 改善血液循环：糯米香含有多种矿物质和维生素，能够促进血液循环，改善心血管健康。
4. 降低血糖和胆固醇：糯米香含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇水平，预防糖尿病和心血管疾病。
5. 食用方法：糯米香可以用来做各种美食，如糯米饭、粽子、汤圆等，也可以用来煮粥或做甜点。食用时应适量，不宜过量，以免影响健康。