茶有以下几种功效：
1. 帮助减肥：素茶中含有多种活性成分，有助于促进代谢，减少脂肪的堆积。
2. 降低血脂：素茶中的多酚可以降低血脂，有利于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：素茶中的多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自(zì)由(yóu)基，预防老化和疾病。
4. 促进消化：素茶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
5. 提高免疫力：素茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防疾病。
6. 降低血糖：素茶中的多酚可以降低血糖，有利于预防糖尿病。
7. 缓解疲劳：素茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和精神状态，缓解疲劳。