紫苏茶的功效与作用

苏茶的功效与作用有以下几点：
1. 帮助消化：紫苏茶中含有丰富的挥发油和酚类物质，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的分泌和蠕动，促进消化。
2. 缓解疲劳：紫苏茶中含有丰富的芳香醇和多种矿物质，可以帮助缓解身体疲劳和压力。
3. 抗氧化：紫苏茶中含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化，有助于预防衰老和细胞损伤。
4. 降血压：紫苏茶中含有一定的镁和钾等矿物质，可以有助于降低血压。
5. 改善睡眠：紫苏茶中含有丰富的芳香醇和镁等矿物质，可以帮助改善睡眠质量。
总之，紫苏茶具有很多的保健作用，但是具体功效还需要根据个人情况综合考虑。