苏茶是一种非常健康的茶，它具有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化作用：紫苏茶中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，预防各种慢性疾病。
2. 提高免疫力：紫苏茶中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。
3. 消炎镇痛：紫苏茶中含有一些具有消炎镇痛作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以缓解头痛、肌肉疼痛等症状。
4. 改善睡眠：紫苏茶中含有一些具有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
5. 降低血脂：紫苏茶中含有一些具有降脂作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心脑血管疾病。
总之，紫苏茶是一种非常健康的茶，长期饮用可以对身体产生多种益处。
紫苏茶的功效与作用
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