苏茶是一种非常受欢迎的茶饮，其主要功效和作用如下：
1. 抗氧化：紫苏茶富含多种抗氧化物质，如花青素和多酚类物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 改善消化：紫苏茶具有促进胃肠道蠕动的作用，可以缓解胃肠道不适，促进食物消化和吸收。
3. 缓解疲劳：紫苏茶中含有丰富的维生素B和矿物质，可以帮助补充体力，缓解疲劳。
4. 抗炎抗菌：紫苏茶中的挥发油和多酚类物质具有抗炎抗菌作用，可以帮助缓解感冒、咳嗽等症状。
5. 降压降脂：紫苏茶中的多酚类物质可以降低血脂和血压，对预防心血管疾病有一定的作用。
总的来说，紫苏茶具有多种健康功效，适合广大人群饮用。