茶的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，可以中和自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
4. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进代谢，帮助身体燃烧脂肪，有助于减肥。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以杀菌消炎，有助于改善口臭问题。
绿茶的禁忌：
1. 避免过量饮用：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 不能空腹饮用：空腹饮用绿茶会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃痛、腹泻等问题。
3. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，对胎儿和婴儿的发育可能会产生不良影响。
4. 病人要谨慎饮用：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会与某些药物产生不良反应，病人在饮用前应咨询医生的建议。
緑茶的功效与作用及禁忌
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