緑茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，预防癌症和心血管疾病等疾病。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 促进消化：绿茶中的茶多酚可以帮助促进消化，缓解胃部不适和消化不良。
5. 降低血糖：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血糖，预防糖尿病等疾病。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇不宜饮用：孕妇饮用绿茶可能会对胎儿产生影响，应尽量避免饮用。
2. 胃肠道疾病患者不宜饮用：绿茶中的茶碱和儿茶素可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，对胃肠道疾病患者不利。
3. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚可能会影响某些药物的吸收和代谢，对服用药物的人应注意。
4. 大量饮用：大量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，引起头痛、失眠等症状。建议每天饮用不超过3-4杯。