緑茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 帮助消除疲劳，提高精神状态和注意力。
2. 具有抗氧化作用，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，预防癌症、心脑血管疾病等慢性(xìng)病(bìng)。
3. 降低血脂、血压，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
4. 促进新陈代谢，有助于减肥和美容。
5. 抑制细菌和病毒的生长，具有一定的预防感冒和口腔疾病的作用。
绿茶的禁忌：
1. 肝肾功能不全、胃肠道溃疡患者慎用。
2. 孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人不宜过量饮用。
3. 对茶叶过敏者不宜饮用。
4. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠和心脏健康。