茶的功效和作用包括：
1. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，能够提高人(rén)体(tǐ)的免疫力。
2. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低胆固醇，减少血栓形成，从而预防心血管疾病。
3. 抗癌防癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化和抗癌作用，能够预防和治疗多种癌症。
4. 保护肝脏：绿茶中的茶多酚有助于减轻肝脏负担，保护肝细胞，预防肝炎和肝硬化。
5. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以促进脂肪分解和消耗，有助于减肥瘦身。
禁忌：
1. 妊娠期和哺乳期的女性要少喝或不喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可能影响胎儿或婴儿的健康。
2. 肾脏疾病患者、胃肠道溃疡患者、贫血患者、心脏(zāng)病(bìng)患者等人群要慎重饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可能对身体造成负担。
3. 长期大量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒、铁吸收不良等问题，因此要适量饮用。
緑茶的功效与作用及禁忌
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