緑茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类成分可以抗氧化，减缓衰老，预防多种疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以加速新陈代谢，促进脂肪分解，有助于减轻体重。
3. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
4. 促进消化：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
5. 提高免疫力：绿茶中的多酚类成分可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用绿茶。
2. 患有贫血、心血管疾病、肝病、胃溃疡等疾病的人应谨慎饮用绿茶。
3. 长期饮用过多的绿茶可能导致贫血、失眠、心悸等不适症状。
4. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，饮用过多可能导致心悸、失眠等不适症状。