緑茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，有助于预防和延缓衰老。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以抑制血管紧张素转化酶的活性，降低血压。
3. 降低血糖：绿茶中的茶多酚可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚有抗癌作用，可以预防和治疗多种癌症。
5. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 由于绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用会造成失眠、心悸、头晕等不适症状，故应适量饮用。
3. 绿茶中的茶多酚会干扰铁的吸收，因此贫血患者不宜饮用过多绿茶。
4. 绿茶中的茶多酚会影响钙的吸收，因此骨质疏松患者不宜饮用过多绿茶。