红枣泡水的功效与作用及禁忌

枣泡水的功效与作用包括：
1. 补血养颜：红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高血红蛋白水平，促进血液循环，从而起到补血养颜的作用。
2. 增强免疫力：红枣中含有多种维生素和抗氧化物质，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。
3. 缓解疲劳：红枣中含有多种氨基酸和糖类，可以提供能量，缓解身体疲劳。
4. 改善睡眠：红枣中的氨基酸可以促进脑内的血清素合成，有助于改善睡眠质量。
红枣泡水的禁忌包括：
1. 脾虚湿重：红枣性温和，容易产生湿气，脾虚湿重的人不宜多食。
2. 糖尿病：红枣中含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。
3. 肝病、胃病：红枣中含有多种活性物质，具有一定的刺(cì)激(jī)作用，肝病、胃病患者不宜多食。