红枣泡水的功效与作用及禁忌

枣泡水的功效和作用：
1. 补血养颜：红枣含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，能够促进血液循环，增强肌肤弹性，有助于美容养颜。
2. 健脾益胃：红枣味甘、性温，有健脾益胃、补中益气的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
3. 安神助眠：红枣中含有多种氨基酸和糖类物质，能够调节神经系统，有助于安神助眠。
4. 增强免疫力：红枣中的多种营养成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感冒等疾病。
红枣泡水的禁忌：
1. 红枣性温热，脾胃虚寒、口干舌燥、大便稀溏等人群不宜多食。
2. 红枣含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。
3. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用，避免影响胎儿或婴儿健康。