糖有以下功效：
1. 补血：红糖富含铁、钙、锌等矿物质，有助于促进血液循环和血红蛋白的合成。
2. 养颜美容：红糖中的糖分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于美白肌肤。
3. 增强体力：红糖中的葡萄糖和其他糖分能够提供能量，有助于增强体力。
4. 缓解疲劳：红糖中含有丰富的维生素B族，能够缓解疲劳、增加精力。
5. 抗感冒：红糖中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，抵抗感冒。
6. 缓解经(jīng)痛(tòng)：红糖中含有一定的热量和营养成分，能够缓解经(jīng)期(qī)痛经症状。
7. 促进消化：红糖中的糖分有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。