红花果喝了有什么好处

花果有以下好处：
1. 改善消化：红花果有助于平衡胃肠道菌群，促进消化和吸收，缓解胃部不适和消化不良。
2. 降低血糖：红花果含有多种有效成分，如膳食纤维和多酚类化合物，可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
3. 抗氧化：红花果富含抗氧化物质，可以预防自(zì)由(yóu)基对细胞的损害，减缓衰老和预防慢性疾病。
4. 改善睡眠：红花果中含有一种名为芒果素的物质，可以促进睡眠，缓解失眠和焦虑。
5. 提高免疫力：红花果富含维生素C和多种矿物质，可以提高免疫力，增强身体抗病能力。
总之，红花果具有多种保健功效，可以作为日常生活中的健康饮品。