红茶一天喝多少克合适

天喝红茶的合适量因人而异，一般来说，成年人每天饮用红茶20克左右比较适宜。但是，如果你有特殊的身体状况或者正在服用药物，建议先咨询医生的意见。此外，红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠质量，建议控制每天的饮用量。